Pilates in Socks, c’est une méthode efficace et douce, adaptée à ton rythme. Avec des séances de 10 à 30 minutes, tu renforces ton corps améliores ta posture et protège ton dos, sans stress ni contrainte.
Et pas d’inquiétude, pas besoin de chaussettes colorées pour profiter des séances !
Renforce l’ensemble de tes muscles et retrouve ton énergie grâce à des mouvements qui stimulent ton corps sans l’épuiser. Chaque séance est conçue pour t’apporter plus de tonus et de force tout en respectant ton équilibre.
Améliore ta connexion entre le corps et l’esprit grâce à des mouvements précis et une attention portée à ta respiration. Chaque séance devient un moment pour te recentrer, mieux te comprendre et progresser avec fluidité.
Prends du plaisir à bouger et à évoluer à ton rythme. avec des exercices variés et accessibles, chaque séance est un moment agréable et motivant qui te permet d’aborder chaque journée avec plus de sérénité et de force.
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Oui, tout à fait ! Les vidéos sont adaptées à tous les niveaux, avec des explications claires pour progresser facilement.
Un tapis, une chaise, et toi motivé(e). Si tu as un petit ballon ou des haltères légers, c’est un plus, mais pas obligatoire.
Je recommande entre 2 et 4 séances par semaine. Mais tu peux aussi pratiquer tous les jours si tu veux progresser plus rapidement.
Oui, l’abonnement mensuel est sans engagement. Tu peux le résilier facilement depuis ton compte.
