Je m’appelle Cédric, et si j’ai créé Pilates in Socks, c’est parce que je sais à quel point il est difficile de prendre du temps pour soi et de s’entraîner régulièrement.
Entre le travail, les obligations familiales et le rythme effréné du quotidien, on n’a pas toujours envie (ni l’énergie) de se rendre dans une salle de sport. C’est pour ça que j’ai voulu proposer une méthode qui s’adapte à toi, et pas l’inverse.
Avec plus de 12 ans d’expérience, j’ai accompagné des centaines d’élèves en studio et en ligne. J’ai moi-même connu des douleurs et des blocages, ce qui m’a poussé à chercher une approche plus respectueuse du corps.
Je crois que bouger souvent est plus important que s’épuiser en faisant trop d’un coup. “No pain, no gain” ? Très peu pour moi. Ce qui compte, c’est d’avoir un corps en forme, qui te permet de vivre pleinement ta vie :
Et si on allait en rajeunissant ? Chaque personne a des objectifs différents : moins de douleurs, une silhouette plus tonique, plus de mobilité… Tout cela est possible avec la bonne approche.
Pas besoin d’y passer des heures, 10 à 30 minutes suffisent pour renforcer tout ton corps.
Je suis quelqu’un de simple. J’aime les bonnes choses, bien manger et profiter des plaisirs de la vie.
La semaine, je fais attention sans me mettre de pression, et le week-end, je savoure mes petits plaisirs (oui, je suis belge… donc le chocolat et les frites, ça me parle !).
C’est exactement dans cet esprit que j’ai conçu mes cours : un équilibre entre bien-être, plaisir et efficacité.
Je partage régulièrement des exercices, des astuces et des retours d’élèves sur Instagram
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