Bien dans ton corps grâce au Pilates !
Cours
20 min
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Éducateur sportif qui souffrait du dos, je me suis rapidement passionné pour les méthodes de gymnastique dites « douces » (sans choc ni rebond). Je me suis donc formé à la méthode Pilates pour ensuite me former à la méthode APOR du docteur Bernadette de Gasquet et aussi en IMP : Intégration Motrice Primordiale & réflexes archaïques.
Découvrez chaque semaine un cours différent. Tout en respectant les principes de bases vous allez pouvoir vous exercer sur un gros ballon de fitness mais aussi avec un ballon paille ou encore une chaise, … et bien sûr sans matériel. Les possibilités sont infinies et je ne manque pas d’imagination.
Une attention particulière est accordée à la protection des différentes parties de ton corps, surtout ton dos. Ayant moi-même traversé des périodes de souffrance, bien que cela remonte à longtemps, je comprends l’importance de prendre soin de soi. Pour rendre tes séances plus ludiques et agréables, j’utilise des accessoires tels que des mini ou des gros ballons, des petits haltères et même une chaise.
